Баня. Проводим время с пользой
Большинству людей в нашей стране известны все достоинства бани и ее преимущества перед ванной или душем. Само хождение в баню по сути своей является больше культурой, нежели прихотью. В самом понятии «московская баня» заключены не просто способы «помыть себя», а особые ритуалы, традиции, секреты и вкусные детали.
С баней связаны различные поверья и истории, смешные и грустные. Один из ярких эпизодов, показывающих, насколько глубоко вжилась баня в людской уклад жизни, это фильм под названием «Ирония судьбы или с легким паром». Создатели фильма, похоже, являются убежденными фанатами бани и банных традиций.
Баня для наших людей это очень ценный способ поддержать, сохранить и укрепить свое здоровье. Кроме собственно поддержания здоровья, люди любят баню за то, что она снимает раздражение, стрессы, улучшает самочувствие.
Всё вышесказанное показало, что баня без всяких сомнений очень полезное явление. Давайте рассмотрим, как люди приспособились извлекать из нее пользу и что можно применить для себя, чтобы обогатить свою жизнь.
Главное преимущество бани – это парная. Причем баня отличается именно по вариантам парной. У сауны это просто горячий воздух с хорошей вентиляцией. У русской бани парная отличается водяным паром, получаемым политой на раскаленные камни водой. Турецкая баня это наполненная густым паром комната с теплыми лежаками, на которых можно прогреть тело.
Поэтому и наш рассказ о пользе будет в основном о том, как парная улучшит здоровье.
Итак, русская парная позволяет регулировать плотность воздуха при одинаковой температуре, а это в различной степени заставляет организм активизировать обмен веществ. Достаточно поддать пару и уже ощущаешь, что дышать стало труднее, а тело обжигает горячей волной. Но наш наблюдательный народ подметил, как использовать эту особенность себе на пользу. И теперь, заходя в парную, люди понимают, когда нужно добавить жару, а если уже пропарились – выходят подышать свежим воздухом.
Чтобы парная принесла пользу, нужно создать для организма условия, в которых он настроится на нужный лад. Если у человека заболевания суставов, тогда применяется веник, чтобы усилить кровообращение вокруг суставов и спровоцировать обновление крови. Если у человека отложение солей на позвоночнике, то также с помощью веника в парной парят затвердевшие участки, чтобы потоотделение и разгоряченная кровь вывели застоявшуюся соль. Когда простуда одолела, применяют эфирные ароматные масла, чтобы с горячим воздухом обработать дыхательные пути целительным настоем обеззараживающих масел.
Очень важно подбирать для себя наиболее подходящий режим прогрева и остужения. От этого зависит не только самочувствие, но и состояние здоровья, запас прочности и целостность организма. Как нарушение норм целостности ломает металл или любу систему, так и неправильный режим в бане ломает человека. И наоборот, правильный и благоразумный режим чередования прогрева с охлаждением дает обновление, освежение, очищение и укрепление здоровья.
Невозможно подсказать, что именно вам посоветовать, но главное мы разъяснили. Надеемся, что вы смогли увидеть те принципы, которыми пользуются для улучшения своего здоровья и самочувствия.
С легким паром!
