Как правильно ходить в баню.

Баня на Руси это не только приятное дело, но и огромная польза для тела. А в каждом врачевании есть свои тонкости, свои секреты, которые нельзя исключать, иначе русская баня с веником вместо здоровья принесет болезни. Именно о том, как правильно пользоваться преимуществами бани мы и расскажем в этой статье.

Первый полезный результат мы получаем в русской парной бане, когда из тела вместе с потом выводятся застоявшиеся шлаки и кожа начинает дышать чистотой и свежестью. Таким образом, потоотделения становятся свободными, и тело быстро избавляется от излишних солей, что дает не только ощущение свежести и чистоты, но и полностью нормализует обмен веществ в организме.

Второй пункт, который приносит хорошая русская баня, это обновление кровообращения. В результате повышенного потоотделения кровь начинает циркулировать гораздо сильнее и быстрее, а это разбивает тромбы и сгустки в кровеносных сосудах. Поэтому после парилки снимается чувство усталости и уходит состояние угнетенности.

Третий результат уже настолько важен, что баней нельзя пренебрегать всем людям, у которых возраст более сорока лет. Причина этого в том, что когда паришься по-русски, то регенерируется (заново производится) костный мозг, что в естественном состоянии возможно только до тридцати пяти лет, во время становления организма. Поэтому пожилым людям не только рекомендуется обновлять здоровье в русской бане, но даже настоятельно требуется, чтобы оставаться бодрыми, свежими и крепкими здоровьем на долгие годы.

Для многих городских жителей возникает вопрос: а как теперь правильно париться и вообще ходить в баню?

Начинайте с того, чтобы подготовить правильный веник для парилки. Веники бывают разными не столько из прихоти, сколько из прямого назначения при поправке здоровья. К примеру, дубовый веник обладает дубильными веществами, которые укрепляют кожу. Березовый веник содержит в себе бактерицидные составляющие. Пихтовый веник предназначен для освежения дыхательной системы. Крапивный веник провоцирует пробуждение нервной системы и помогает против радикулита и болезней в суставах. Бывают также ароматические веники из экзотических растений. Но это уже из категории прихотей.

Итак, вы вооружились подходящим веником. Что делать дальше?

Теперь будет неплохо захватить с собой шапку и рукавицы, чтобы в парилке русской бани не обжигать уши и руки, когда машешь веником, а также чтобы не перегреть голову и не упасть в обморок. Сделать их можно из мягкого войлока, такой материал обрабатывается как вручную, так и на швейной машинке. Но если у вас нет навыков пошива банных атрибутов, то их можно приобрести у народных умельцев.

Далее следует соблюдение температурного режима. Не следует сразу проводить долгое время в парилке. Для начала нужно выдержать привыкание тела, погреться пять-семь минут и потом выйти и подышать свежим воздухом. После того как дыхание восстановится, можно увеличить время прогревания до двадцати минут. Именно в этом промежутке времени и наступает готовность поработать веничком. Парьтесь на здоровье и укрепляйте свой организм.