День красоты в женской бане

Если верить классикам советского кинематографа, то ходить в баню с друзьями – отличная традиция. А ходить в баню с подругами – совмещение приятного с полезным! Можно не просто помыться и попариться, но и перемыть кости мужчинам, обменяться секретами красоты, обсудить модные тенденции. Женские бани хороши тем, что можно отвести душу, общаясь с подругами, и не шокировать домашних своим внешним видом, делая косметические маски.

До посещения бани, для усиления положительного оздоровительного эффекта, было бы неплохо соблюдать элементарную диету и простые правила питания. За день до посещения женской бани нужно употреблять как можно больше жидкости – до трех литров в день – соки, минеральная вода, чай. Эта нехитрая процедура позволит в значительной мере разгрузить фильтр нашего организма – почки, потому как им предстоит усиленно поработать после бани. Жирную и белковую пищу лучше не употреблять. Налегайте на салатики из овощей и фруктов, на натуральные соки, словом, на углеводы и клетчатку. Если есть возможность и необходимость, то следующий после посещения бани день можно сделать разгрузочным.

Внимательно следует отнестись к багажу, который мы берем с собой в женскую баню. Прежде всего – тапочки, специальная шапочка или полотенце на голову, бамбуковый коврик или полотенце в качестве лежака, мыльные принадлежности, веник, средства для приготовления масок для лица и тела (молотый кофе, мед, шоколад, морская соль и т.д.), жесткая мочалка-перчатка, эфирные масла, термос с настоем из трав и ягод, полотенце, чистые вещи. 

Итак, мы в женской бане! Сначала – идем в душ, после которого вытираемся насухо, в шапке, шлепках и с ковриком отправляемся в парную. Если есть веник – то берем его с собой и завариваем теплой водой, от горячей листья с веника быстро облетят. Первый раз заходим в парную на 5 минут, сначала лежим минуты две на нижней полке, постепенно перебираемся выше. После выхода принимаем прохладный душ, вытираемся насухо и открываем SPA-салон! Начинаем делать различные маски. Отдельно отмечу, что маски наносятся исключительно в перерывах между посещением парной, кожа при этом должна быть сухой и чистой. Бессмысленно и даже вредно наносить маску на тело и идти с ней в парную! Только когда кожа не потеет, нанесенная маска оказывает должный эффект! Во второй заход в парную можно взять с собой жесткую мочалку, и, после распаривания кожи, почистить ее. Во время третьего захода можно попариться уже заварившимся к этому времени веником – это, пожалуй, лучший антицеллюлитный массаж! Не забывайте в перерывах между посещениями парной пить принесенный в термосе настой из трав и ягод и делать питательные и очищающие маски для лица и тела. Кстати, в бане можно ополоснуться травяным настоем, вода, в которой замочен веник, отлично для этого подойдет. Если же подготовиться заранее и основательно, то можно сделать специальный отвар из крапивы, ромашки, одуванчика, заварив его прямо в бане! 

Посещение парной заставляет активно работать все наши внутренние органы, кровь  циркулирует быстрее, суставы исцеляются паром. И надо ли говорить, что депрессивные  настроения и хандра улетучиваются. 

Однако не стоит забывать, что за время посещения такой женской бани организм тратит достаточно много энергии, поэтому после нужно как следует отдохнуть в хорошей кампании подруг  - посидеть, попить чая, лучше без  сладостей и какой-либо другой еды. 

Так что если у вас нет противопоказаний к посещению бани, и Вы хотите сохранить молодость тела и поднять себе настроение, то посещение бани вам необходимо минимум раз в неделю!