Хорошие бани на Руси

Ещё с давних времен на Руси бани пользовались огромной популярностью, их посещали почти все люди. Даже у самой хилой избы находилась баня. История появления бани уходит далеко вглубь. 

Бани создавались не только для того, чтоб помыться. Издревле считается, что париться в бане полезно для того, чтоб очистить тело и душу от всего плохого, что накопилось. Банька являлась источником энергии и бодрости, можно даже сказать, что лечебным средством от многих болезней. В бане активизируется деятельность сальных желез и увеличивается потоотделение, благодаря чему из организма выводятся вредоносные шлаки. Ещё одно уникальное свойство хорошей бани – это повышение выносливости и сопротивляемости организма вследствие усиления работы сердца и других органов. Немаловажным является то, что банька способствует очищению кожи, поэтому после процедуры Ваша кожа нежны и гладка, как у младенца. Даже бледнолицые люди после парения выходят с легким румянцем на щеках, ведь высокая температура в парной способствуют расширению сосудов и ускорению тока крови. Обычно температура в парной может достигать 90 градусов при влажности до 100 процентов.

Влияние высоких температур при посещении бань способствует повышению иммунитета, сопротивляемости организма болезням. В древности пользовались «черными» баньками. В них весь дым уходил естественным путем через щели, окно, т.к. отсутствовал дымоход, и они считались очень хорошими банями. Они назывались «черными», потому что копоть оседала на стенах парной и чернила стены. Стоит сказать, что эта «черная» баня была полезнее «белой», потому что дым и вся копоть обладает сильными антисептическими свойствами, которые убивают любые бактерии и микробы. Издревле считалось, что на Руси хорошие бани. Много молвы ходило и них.

Нахождение в бане расслабляет мускулатуру и способствует повышению работоспособности. Но нужно знать, что париться стоит не более 1-2 раз в неделю.

В начале процедуры стоит принять теплый душ, а, затем, только вытерев тело насухо, заходить в парную, и то, на несколько минут. Дальше стоит сделать перерыв в 10-15 минут и потом уже продолжить париться. 

Есть традиция закаливаться после бани. Некоторые выбегают с криком и бросаются в снег или в ледяную воду. Считалось во все времена, что это помогает русскому человеку отчистить свои мысли и дух, приобрести здоровье. Наши хорошие бани славились тем, что могут очистить душу, поэтому желающих попариться, всегда было достаточно. 

Много советов можно дать начинающий парильщикам. Например, не стоит мочить волосы перед началом процедуры, потому что сухие волосы сохраняют голову от перегревания. Также не стоит обливаться холодной водой, пить её или принимать пищу тем, кто желает избавиться от лишнего веса. Нужно преодолеть это желание, перетерпеть. Большое значение имеет веник. Удары березовым веником дарят расслабление организму.

Не стоит забывать, что беременным женщинам и грудным детям запрещено париться. Кроме того, запрещено посещать баню людям, страдающим болезнями сердца и сосудов, и страдающих тяжелыми воспалительными заболеваниями. 

Баню очень полезно посещать при начинающейся простуде, а также людям, страдающим хроническим бронхитом и насморком.