Как правильно закаливаться в русской бане
Кроме того, что баня оказывает на организм человека лечебное воздействие, она является и отличным профилактическим мероприятием. Она не заменима для закаливания организма, повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.
Здоровье = жар + пар
Составляющие целебного воздействия русской бани – горячий пар, вода, веник и резкая смена температур. Одновременно все эти слагаемые воздействуют на организм человека, как профилактически-лечебный комплекс процедур.
Как следует отдыхать после парной процедуры?
Не выбегайте из парилки, посидите какое-то время на нижней полке, дайте организму немного остыть. Перед следующим заходом отдохните около 15-20 минут, примите прохладный душ. Во время отдыха надевайте халат или укройтесь полотенцем - это необходимо, для того, чтобы избежать переохлаждения. И следите за сквозняками, иначе все усилия по оздоровлению организма будут напрасными.
Как правильно ходить в баню.
Лингвисты утверждают, что русское слово «баня» произошло от греческого «Изгоняю боль и грусть». История появления бани очень древняя, но всегда баня считалась источником бодрости и энергии физических и душевных сил. Не зря появилась русская пословица «Баня парит, баня правит, баня все поправит».
Русская баня
Одно из проявлений самобытности русской культуры - русская баня. Все путешественники, побывавшие на Руси, бравшись за перо, пытались описать колорит обычая русских париться в бане.
Составляющие комфорта в парилке
Комфортное проведение банных процедур зависит не только от температуры и влажности в парильном помещении, но и от других факторов, которые влияниют на две основные характеристики.
В чем отличие русской бани от финской сауны?
Все сауны объединяет одно общее свойство: они помогают оздоровить организм, превосходно выводят шлаки и очищают кожу. Ускорить процесс потоотделения можно разными методами и у разных народов свой подход к решению этого вопроса.
Банный комплект
Для похода в баню потребуется несколько вещей, без которых банные процедуры можно, конечно проводить, но не стоит. Это шайка для запаривания веника, шерстяная шапочка и тапочки.
Банные принадлежности
Что может понадобиться при посещении бани? Разумеется, шампунь, мыло – каждый выбирает по собственному вкусу. Но вы же не станете превращать банное удовольствие в банальную помывку, водя куском мыла по телу. Существует интересное наблюдение, что мытье без мочалки – напрасная трата времени.
Заготавливаем веник для русской бани.
Русская баня немыслима без хорошего, настоящего банного веника. Иногда в продаже можно встретить некое жалкое подобие. Но настоящие ценители русской классической бани знают, что нужен специальный веник. Они поделились секретами изготовления...
